Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +908.3%
Содержит больше КалийКалий +976.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +997.7%
Содержит больше МедьМедь +2113.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +13809.1%
Содержит больше СеленСелен +22.8%
Содержит больше КальцийКальций +217.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +796.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1061.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1450%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +282.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1164.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +15.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Пор-Салю DV% diff.
Насыщенные жиры 0.018g 16.691g 76%
Марганец 1.53mg 0.011mg 66%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Железо 4.72mg 0.43mg 54%
Магний 242mg 24mg 52%
Медь 0.487mg 0.022mg 52%
Белки 0g 23.78g 48%
Фосфор 31mg 360mg 47%
Витамин B6 0.67mg 0.053mg 47%
Кальций 205mg 650mg 45%
Жиры 0.1g 28.2g 43%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Калий 1464mg 136mg 39%
Витамин A 0µg 315µg 35%
Углеводы 74.73g 0.57g 25%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 9.338g 23%
Натрий 37mg 534mg 22%
Цинк 0.29mg 2.6mg 21%
Витамин B2 0.002mg 0.24mg 18%
Фруктоза 12.79g 16%
Витамин B5 0.804mg 0.21mg 12%
Селен 17.8µg 14.5µg 6%
Витамин B9 0µg 18µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.729g 5%
Витамин B3 0.93mg 0.06mg 5%
Калорийность 290kcal 352kcal 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.014mg 2%
Витамин E 0mg 0.24mg 2%
Чистые углеводы 74.73g 0.57g N/A
Сахар 74.72g 0.57g N/A
Холин 13.3mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13010.5%
Содержит больше ДругоеДругое +65%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +28100%
Содержит больше ВодаВода +107.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29081.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1358%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.