Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Tapioca

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Tapioca infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 32% 12% 2.3% 4% 9.5% 35% 16% 0.91% 11%
Содержит больше МагнийМагний +1916.7%
Содержит больше КальцийКальций +95.2%
Содержит больше КалийКалий +1000.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7766.7%
Содержит больше МедьМедь +3958.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.4%
Содержит больше МарганецМарганец +21757.1%
Содержит больше СеленСелен +790%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 16% 0% 14% 7.5% 33% 1.4% 17% 7.6% 31% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1140%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +190.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1930.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7050%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Tapioca DV% diff.
Марганец 1.53mg 0.007mg 66%
Железо 4.72mg 0.06mg 58%
Магний 242mg 12mg 55%
Медь 0.487mg 0.012mg 53%
Витамин B6 0.67mg 0.033mg 49%
Калий 1464mg 133mg 39%
Селен 17.8µg 2µg 29%
Углеводы 74.73g 19.56g 18%
Фруктоза 12.79g 16%
Витамин B5 0.804mg 0.277mg 11%
Витамин B2 0.002mg 0.143mg 11%
Витамин B12 0µg 0.25µg 10%
Кальций 205mg 105mg 10%
Калорийность 290kcal 105kcal 9%
Фосфор 31mg 82mg 7%
Белки 0g 2.88g 6%
Витамин A 0µg 47µg 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Витамин B3 0.93mg 0.075mg 5%
Натрий 37mg 121mg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Насыщенные жиры 0.018g 0.991g 4%
Холин 13.3mg 2%
Жиры 0.1g 1.67g 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.452g 1%
Цинк 0.29mg 0.35mg 1%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин B1 0.041mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 74.73g 19.56g N/A
Сахар 74.72g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.061g 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.13mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0%
Лейцин 0.282mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.073mg 0%
Фенилаланин 0.139mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.078mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
3% 2% 20% 75%
Белки: 2.88 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 19.56 г
Вода: 75.01 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +282.1%
Содержит больше ДругоеДругое +275%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +1570%
Содержит больше ВодаВода +243%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.991 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.452 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.061 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1312.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.