Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Айва

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Айва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +2925%
Содержит больше КальцийКальций +1763.6%
Содержит больше КалийКалий +643.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +574.3%
Содержит больше МедьМедь +274.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +625%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2866.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +365%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +892.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1575%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Айва DV% diff.
Марганец 1.53mg 67%
Магний 242mg 8mg 56%
Железо 4.72mg 0.7mg 50%
Витамин B6 0.67mg 0.04mg 48%
Медь 0.487mg 0.13mg 40%
Калий 1464mg 197mg 37%
Селен 17.8µg 0.6µg 31%
Углеводы 74.73g 15.3g 20%
Кальций 205mg 11mg 19%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Фруктоза 12.79g 16%
Витамин B5 0.804mg 0.081mg 14%
Калорийность 290kcal 57kcal 12%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Витамин B3 0.93mg 0.2mg 5%
Витамин B2 0.002mg 0.03mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Фосфор 31mg 17mg 2%
Цинк 0.29mg 0.04mg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.02mg 2%
Витамин B9 0µg 3µg 1%
Белки 0g 0.4g 1%
Натрий 37mg 4mg 1%
Жиры 0.1g 0.1g 0%
Чистые углеводы 74.73g 13.4g N/A
Сахар 74.72g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +388.4%
Содержит больше ДругоеДругое +725%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +283.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.05g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.