Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит больше МагнийМагний +796.3%
Содержит больше КальцийКальций +230.6%
Содержит больше КалийКалий +643.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.2%
Содержит больше МедьМедь +302.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%
Содержит больше МарганецМарганец +328.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +769%
Содержит больше ФосфорФосфор +332.3%
Содержит больше СеленСелен +14%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +673.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +504%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +158.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Быстрое питание DV% diff.
Магний 242mg 27mg 51%
Марганец 1.53mg 0.357mg 51%
Медь 0.487mg 0.121mg 41%
Витамин B12 0µg 0.89µg 37%
Калий 1464mg 197mg 37%
Витамин B6 0.67mg 0.212mg 35%
Белки 0g 16.52g 33%
Витамин B3 0.93mg 5.617mg 29%
Витамин B2 0.002mg 0.363mg 28%
Витамин B1 0.041mg 0.317mg 23%
Железо 4.72mg 3.06mg 21%
Витамин B9 0µg 80µg 20%
Цинк 0.29mg 2.52mg 20%
Насыщенные жиры 0.018g 4.493g 20%
Жиры 0.1g 12.01g 18%
Фосфор 31mg 134mg 15%
Углеводы 74.73g 31.5g 14%
Кальций 205mg 62mg 14%
Фруктоза 12.79g 2.27g 13%
Натрий 37mg 331mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 4.835g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 1.68g 11%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Крахмал 22.87g 9%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Селен 17.8µg 20.3µg 5%
Витамин B5 0.804mg 0.53mg 5%
Витамин K 0µg 4.9µg 4%
Холин 13.3mg 34.4mg 4%
Витамин E 0mg 0.38mg 3%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калорийность 290kcal 297kcal 0%
Чистые углеводы 74.73g 29.8g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 74.72g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.514g N/A
Триптофан 0.144mg 0%
Треонин 0.46mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0%
Лейцин 1.13mg 0%
Лизин 0.785mg 0%
Метионин 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0%
Валин 0.728mg 0%
Гистидин 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +137.2%
Содержит больше ДругоеДругое +117.1%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +11910%
Содержит больше ВодаВода +75.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15009.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3260%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
54% 22% 24%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 29.4 г
Глюкоза: 11.92 г
Фруктоза: 12.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
82% 7% 8% 2%
Крахмал: 22.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.05 г
Фруктоза: 2.27 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +481.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +463.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.