Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Желток

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +4740%
Содержит больше КальцийКальций +58.9%
Содержит больше КалийКалий +1243.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.9%
Содержит больше МедьМедь +532.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2681.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +693.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1158.1%
Содержит больше СеленСелен +214.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3775%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +329.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +271.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +6066.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Желток DV% diff.
Холестерин 0mg 1085mg 362%
Холин 13.3mg 820.2mg 147%
Витамин B12 0µg 1.95µg 81%
Селен 17.8µg 56µg 69%
Марганец 1.53mg 0.055mg 64%
Магний 242mg 5mg 56%
Фосфор 31mg 390mg 51%
Медь 0.487mg 0.077mg 46%
Витамин B5 0.804mg 2.99mg 44%
Насыщенные жиры 0.018g 9.551g 43%
Витамин A 0µg 381µg 42%
Жиры 0.1g 26.54g 41%
Витамин B2 0.002mg 0.528mg 40%
Калий 1464mg 109mg 40%
Витамин B9 0µg 146µg 37%
Белки 0g 15.86g 32%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 11.738g 29%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 4.204g 28%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Железо 4.72mg 2.73mg 25%
Витамин B6 0.67mg 0.35mg 25%
Углеводы 74.73g 3.59g 24%
Цинк 0.29mg 2.3mg 18%
Витамин E 0mg 2.58mg 17%
Фруктоза 12.79g 0.07g 16%
Витамин B1 0.041mg 0.176mg 11%
Кальций 205mg 129mg 8%
Витамин B3 0.93mg 0.024mg 6%
Калорийность 290kcal 322kcal 2%
Витамин K 0µg 0.7µg 1%
Чистые углеводы 74.73g 3.59g N/A
Сахар 74.72g 0.56g N/A
Натрий 37mg 48mg 0%
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1981.6%
Содержит больше ДругоеДругое +94.1%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +26440%
Содержит больше ВодаВода +139.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36581.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8308%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
54% 22% 24%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 29.4 г
Глюкоза: 11.92 г
Фруктоза: 12.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше СахарозаСахароза +41900%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +6522.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +18171.4%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.