Меласса или какао-порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты меласса и какао-порошок?
- Меласса содержат больше калорий, чем какао-порошок. В то время как меласса содержат 290 калорий, какао-порошок содержат только 228 калорий.
- Меласса содержат больше витамина B6, однако какао-порошок богаты медью, клетчаткой, железом, фосфором, марганцем, магнием, цинком и витамином B2.
- Какао-порошок обеспечивают вас на 367% большим количеством меди от суточной нормы, чем меласса.
- Меласса содержат в 6 раз больше витамина B6, чем какао-порошок, В то время как меласса содержат 0.67 мг витамина B6, какао-порошок содержат только 0.118 мг.
- Меласса имеют меньше насыщенных жиров.
Molasses и Cocoa, dry powder, unsweetened — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +60.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +106.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +677.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2248.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2267.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +216.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +467.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11950% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.487mg | 3.788mg | 367% |
| Клетчатка | 0g | 37g | 148% |
| Железо | 4.72mg | 13.86mg | 114% |
| Фосфор | 31mg | 734mg | 100% |
| Марганец | 1.53mg | 3.837mg | 100% |
| Магний | 242mg | 499mg | 61% |
| Цинк | 0.29mg | 6.81mg | 59% |
| Кофеин | 0mg | 230mg | 58% |
| Витамин B6 | 0.67mg | 0.118mg | 42% |
| Белки | 0g | 19.6g | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 8.07g | 37% |
| Жиры | 0.1g | 13.7g | 21% |
| Витамин B2 | 0.002mg | 0.241mg | 18% |
| Фруктоза | 12.79g | 16% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 4.57g | 11% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.254mg | 11% |
| Витамин B9 | 0µg | 32µg | 8% |
| Витамин B3 | 0.93mg | 2.185mg | 8% |
| Кальций | 205mg | 128mg | 8% |
| Селен | 17.8µg | 14.3µg | 6% |
| Углеводы | 74.73g | 57.9g | 6% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.078mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.44g | 3% |
| Калорийность | 290kcal | 228kcal | 3% |
| Калий | 1464mg | 1524mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.5µg | 2% |
| Натрий | 37mg | 21mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.73g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 74.72g | 1.75g | N/A |
| Холин | 13.3mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0% | |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.76mg | 0% | |
| Лейцин | 1.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.983mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.177mg | 0% | |
| Гистидин | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
74.73 г
Вода:
21.87 г
Другое:
3.3 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +629% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13600% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14181.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +780% |
