Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше КалийКалий +30.8%
Содержит больше МедьМедь +27.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +86.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196%
Содержит больше ЦинкЦинк +2475.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +474.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1730.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~229mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +191.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +382.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Кардамон DV% diff.
Марганец 1.53mg 28mg 1151%
Железо 4.72mg 13.97mg 116%
Клетчатка 0g 28g 112%
Цинк 0.29mg 7.47mg 65%
Витамин B6 0.67mg 0.23mg 34%
Селен 17.8µg 32%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Белки 0g 10.76g 22%
Фосфор 31mg 178mg 21%
Кальций 205mg 383mg 18%
Витамин B5 0.804mg 16%
Фруктоза 12.79g 16%
Витамин B2 0.002mg 0.182mg 14%
Витамин B1 0.041mg 0.198mg 13%
Медь 0.487mg 0.383mg 12%
Калий 1464mg 1119mg 10%
Жиры 0.1g 6.7g 10%
Магний 242mg 229mg 3%
Насыщенные жиры 0.018g 0.68g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.43g 3%
Углеводы 74.73g 68.47g 2%
Холин 13.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.87g 2%
Натрий 37mg 18mg 1%
Витамин B3 0.93mg 1.102mg 1%
Калорийность 290kcal 311kcal 1%
Чистые углеводы 74.73g 40.47g N/A
Сахар 74.72g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше ВодаВода +164.1%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +6600%
Содержит больше ДругоеДругое +75.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~68.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2618.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +760%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.