Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +1513.3%
Содержит больше КальцийКальций +831.8%
Содержит больше КалийКалий +617.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +325.2%
Содержит больше МедьМедь +893.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше МарганецМарганец +940.8%
Содержит больше СеленСелен +165.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +417.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +316.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Китайская кухня DV% diff.
Марганец 1.53mg 0.147mg 60%
Магний 242mg 15mg 54%
Медь 0.487mg 0.049mg 49%
Железо 4.72mg 1.11mg 45%
Витамин K 0µg 51.3µg 43%
Витамин B6 0.67mg 0.161mg 39%
Калий 1464mg 204mg 37%
Углеводы 74.73g 7.29g 22%
Селен 17.8µg 6.7µg 20%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Кальций 205mg 22mg 18%
Натрий 37mg 409mg 16%
Фруктоза 12.79g 0.55g 15%
Белки 0g 7.08g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 2.13g 14%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Цинк 0.29mg 1.5mg 11%
Витамин B9 0µg 45µg 11%
Калорийность 290kcal 105kcal 9%
Жиры 0.1g 5.3g 8%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Витамин B5 0.804mg 0.443mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Фосфор 31mg 76mg 6%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин E 0mg 0.82mg 5%
Витамин B2 0.002mg 0.055mg 4%
Холин 13.3mg 34.5mg 4%
Насыщенные жиры 0.018g 0.978g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 1.217g 3%
Витамин B3 0.93mg 1.32mg 2%
Крахмал 1.82g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B1 0.041mg 0.033mg 1%
Чистые углеводы 74.73g 5.79g N/A
Витамин D 0 IU 3 IU 0%
Сахар 74.72g 2.41g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +925.1%
Содержит больше ДругоеДругое +118.5%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +5200%
Содержит больше ВодаВода +260.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3703.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4160%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
54% 22% 24%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 29.4 г
Глюкоза: 11.92 г
Фруктоза: 12.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2412.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1627.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2225.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.