Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Мисо

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше МагнийМагний +404.2%
Содержит больше КальцийКальций +259.6%
Содержит больше КалийКалий +597.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.6%
Содержит больше МедьМедь +16%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +78.1%
Содержит больше СеленСелен +154.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +782.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +412.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +236.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +442.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.906mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Мисо DV% diff.
Натрий 37mg 3728mg 160%
Магний 242mg 48mg 46%
Калий 1464mg 210mg 37%
Витамин B6 0.67mg 0.199mg 36%
Марганец 1.53mg 0.859mg 29%
Железо 4.72mg 2.49mg 28%
Белки 0g 12.79g 26%
Витамин K 0µg 29.3µg 24%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Цинк 0.29mg 2.56mg 21%
Селен 17.8µg 7µg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 2.884g 19%
Витамин B2 0.002mg 0.233mg 18%
Фосфор 31mg 159mg 18%
Углеводы 74.73g 25.37g 16%
Кальций 205mg 57mg 15%
Холин 13.3mg 72.2mg 11%
Витамин B5 0.804mg 0.337mg 9%
Жиры 0.1g 6.01g 9%
Фруктоза 12.79g 6g 8%
Медь 0.487mg 0.42mg 7%
Витамин B1 0.041mg 0.098mg 5%
Насыщенные жиры 0.018g 1.025g 5%
Витамин B9 0µg 19µg 5%
Калорийность 290kcal 198kcal 5%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 1.118g 3%
Чистые углеводы 74.73g 19.97g N/A
Сахар 74.72g 6.2g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин E 0mg 0.01mg 0%
Витамин B3 0.93mg 0.906mg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.6%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +5910%
Содержит больше ВодаВода +96.7%
Содержит больше ДругоеДругое +288.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3393.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5668%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
54% 22% 24%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 29.4 г
Глюкоза: 11.92 г
Фруктоза: 12.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +113.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.