Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +437.8%
Содержит больше КальцийКальций +583.3%
Содержит больше КалийКалий +217.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1211.1%
Содержит больше МедьМедь +479.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.9%
Содержит больше МарганецМарганец +490.7%
Содержит больше СеленСелен +2442.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +458.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.794mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 0mg 141mg 157%
Железо 4.72mg 0.36mg 55%
Марганец 1.53mg 0.259mg 55%
Магний 242mg 45mg 47%
Медь 0.487mg 0.084mg 45%
Витамин B6 0.67mg 0.12mg 42%
Селен 17.8µg 0.7µg 31%
Калий 1464mg 461mg 30%
Углеводы 74.73g 8.53g 22%
Кальций 205mg 30mg 18%
Фруктоза 12.79g 16%
Калорийность 290kcal 37kcal 13%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B9 0µg 44µg 11%
Витамин B2 0.002mg 0.074mg 6%
Белки 0g 2.1g 4%
Фосфор 31mg 50mg 3%
Холин 13.3mg 2%
Витамин B3 0.93mg 0.62mg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.053mg 1%
Цинк 0.29mg 0.45mg 1%
Жиры 0.1g 0.2g 0%
Чистые углеводы 74.73g 5.33g N/A
Сахар 74.72g N/A
Натрий 37mg 42mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин B5 0.804mg 0.794mg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0.033g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.102g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.003g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +776.1%
Содержит больше ДругоеДругое +240.2%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ВодаВода +303.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1566.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +218.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.