Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Солонина

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +1916.7%
Содержит больше КальцийКальций +2462.5%
Содержит больше КалийКалий +909.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153.8%
Содержит больше МедьМедь +216.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +6854.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1479.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.2%
Содержит больше СеленСелен +84.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +191.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +225.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +420.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Солонина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Марганец 1.53mg 0.022mg 66%
Магний 242mg 12mg 55%
Натрий 37mg 973mg 41%
Цинк 0.29mg 4.58mg 39%
Калий 1464mg 145mg 39%
Медь 0.487mg 0.154mg 37%
Железо 4.72mg 1.86mg 36%
Белки 0g 18.17g 36%
Витамин B6 0.67mg 0.23mg 34%
Холестерин 0mg 98mg 33%
Насыщенные жиры 0.018g 6.34g 29%
Жиры 0.1g 18.98g 29%
Селен 17.8µg 32.8µg 27%
Углеводы 74.73g 0.47g 25%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 9.22g 23%
Кальций 205mg 8mg 20%
Фруктоза 12.79g 16%
Витамин B3 0.93mg 3.03mg 13%
Витамин B2 0.002mg 0.17mg 13%
Фосфор 31mg 125mg 13%
Холин 13.3mg 69.2mg 10%
Витамин B5 0.804mg 0.42mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.67g 4%
Витамин B9 0µg 6µg 2%
Калорийность 290kcal 251kcal 2%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Витамин E 0mg 0.16mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B1 0.041mg 0.026mg 1%
Чистые углеводы 74.73g 0.47g N/A
Сахар 74.72g 0g N/A
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15800%
Содержит больше ДругоеДругое +27.4%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +18880%
Содержит больше ВодаВода +173.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28712.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1240%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.