Меласса или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами меласса и томатный суп-пюре
- Меласса содержат больше калорий, чем томатный суп-пюре. Меласса содержат 290 калорий, в то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий.
- Меласса имеют больше марганца, магния, железа, витамина B6, меди, калия, кальция и витамина B5, однако томатный суп-пюре имеет больше витамина A.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 62% лучше покрывают меласса, чем томатный суп-пюре
- Меласса имеют в 61 раз больше магния, чем томатный суп-пюре. Меласса имеют 242 мг магния, в то время как томатный суп-пюре имеет 4 мг.
- Меласса имеют низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Molasses и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1181.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +766.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1330.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +836.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1371.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1508% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1761.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.53mg | 0.104mg | 62% |
| Магний | 242mg | 4mg | 57% |
| Железо | 4.72mg | 0.33mg | 55% |
| Витамин B6 | 0.67mg | 0.036mg | 49% |
| Медь | 0.487mg | 0.052mg | 48% |
| Калий | 1464mg | 169mg | 38% |
| Селен | 17.8µg | 32% | |
| Углеводы | 74.73g | 9.6g | 22% |
| Кальций | 205mg | 16mg | 19% |
| Натрий | 37mg | 424mg | 17% |
| Фруктоза | 12.79g | 16% | |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.05mg | 15% |
| Калорийность | 290kcal | 50kcal | 12% |
| Витамин C | 0mg | 2.4mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.45g | 3% |
| Витамин B3 | 0.93mg | 0.465mg | 3% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 6µg | 2% |
| Белки | 0g | 0.92g | 2% |
| Витамин B2 | 0.002mg | 0.029mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.28g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.22g | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 1.02g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Фосфор | 31mg | 24mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.027mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.73g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 74.72g | N/A | |
| Цинк | 0.29mg | 0.24mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лизин | 0.036mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
74.73 г
Вода:
21.87 г
Другое:
3.3 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +678.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +920% |
| Содержит больше ВодаВода | +298.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +775% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +800% |
