Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Аурикулярия уховидная (Иудины уши) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Содержит больше МагнийМагний +191.6%
Содержит больше КальцийКальций +28.9%
Содержит больше КалийКалий +94.2%
Содержит больше МедьМедь +166.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +355.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +493.5%
Содержит больше МарганецМарганец +27.5%
Содержит больше СеленСелен +143.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +498.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +573.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Аурикулярия уховидная (Иудины уши) DV% diff.
Клетчатка 0g 70.1g 280%
Витамин B2 0.002mg 0.844mg 65%
Селен 17.8µg 43.4µg 47%
Витамин B6 0.67mg 0.112mg 43%
Магний 242mg 83mg 38%
Медь 0.487mg 0.183mg 34%
Витамин B3 0.93mg 6.267mg 33%
Фосфор 31mg 184mg 22%
Калий 1464mg 754mg 21%
Белки 0g 9.25g 19%
Марганец 1.53mg 1.951mg 18%
Фруктоза 12.79g 16%
Железо 4.72mg 5.88mg 15%
Витамин B9 0µg 38µg 10%
Цинк 0.29mg 1.32mg 9%
Витамин B5 0.804mg 0.481mg 6%
Кальций 205mg 159mg 5%
Витамин B1 0.041mg 0.015mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Углеводы 74.73g 73.01g 1%
Жиры 0.1g 0.73g 1%
Калорийность 290kcal 284kcal 0%
Чистые углеводы 74.73g 2.91g N/A
Сахар 74.72g N/A
Натрий 37mg 35mg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше ВодаВода +47.8%
Содержит больше ДругоеДругое +49.3%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +630%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~73.01g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.