Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +1761.5%
Содержит больше КальцийКальций +70.8%
Содержит больше КалийКалий +1207.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.9%
Содержит больше МедьМедь +459.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше МарганецМарганец +337.1%
Содержит больше СеленСелен +89.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1870.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +373070.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.041mg 153mg 12747%
Магний 242mg 13mg 55%
Марганец 1.53mg 0.35mg 51%
Витамин B6 0.67mg 0.034mg 49%
Медь 0.487mg 0.087mg 44%
Железо 4.72mg 1.48mg 41%
Калий 1464mg 112mg 40%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 3.282g 22%
Жиры 0.1g 12.1g 18%
Фруктоза 12.79g 16%
Селен 17.8µg 9.4µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 5.194g 13%
Насыщенные жиры 0.018g 2.915g 13%
Натрий 37mg 319mg 12%
Витамин B5 0.804mg 0.202mg 12%
Витамин B2 0.002mg 0.156mg 12%
Кальций 205mg 120mg 9%
Углеводы 74.73g 50.5g 8%
Фосфор 31mg 82mg 7%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Белки 0g 3.5g 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Витамин B9 0µg 26µg 7%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Холин 13.3mg 2%
Витамин B3 0.93mg 1.19mg 2%
Калорийность 290kcal 319kcal 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 74.73g 49.7g N/A
Сахар 74.72g N/A
Цинк 0.29mg 0.31mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +48%
Содержит больше ДругоеДругое +106.3%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +12000%
Содержит больше ВодаВода +47.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16131.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6464%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.