Меласса или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами меласса и хорасан пшеницы
- Хорасан пшеницы и меласса содержат примерно одинаковое количество калорий. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, а меласса содержат 290 калорий.
- Меласса имеют больше витамина B6, калия и магния, однако хорасан пшеницы имеет больше селена, марганца, фосфора, клетчатки, витамина B1, витамина B3 и цинка.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 116% лучше покрывает хорасан пшеницы, чем меласса
- Меласса имеют в 4 раз больше калия, чем хорасан пшеницы. Меласса имеют 1464 мг калия, в то время как хорасан пшеницы имеет 403 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Molasses и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +86.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +831.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +263.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1169% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1074.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +357.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1280.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +9100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +585.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +94% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 17.8µg | 81.5µg | 116% |
| Марганец | 1.53mg | 2.735mg | 52% |
| Фосфор | 31mg | 364mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.566mg | 44% |
| Клетчатка | 0g | 11.1g | 44% |
| Витамин B3 | 0.93mg | 6.375mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.67mg | 0.259mg | 32% |
| Калий | 1464mg | 403mg | 31% |
| Цинк | 0.29mg | 3.68mg | 31% |
| Белки | 0g | 14.54g | 29% |
| Магний | 242mg | 130mg | 27% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Кальций | 205mg | 22mg | 18% |
| Фруктоза | 12.79g | 0.11g | 16% |
| Витамин B2 | 0.002mg | 0.184mg | 14% |
| Железо | 4.72mg | 3.77mg | 12% |
| Витамин E | 0mg | 0.61mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.621g | 4% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.949mg | 3% |
| Жиры | 0.1g | 2.13g | 3% |
| Холин | 13.3mg | 25.8mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Калорийность | 290kcal | 337kcal | 2% |
| Медь | 0.487mg | 0.506mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.196g | 1% |
| Углеводы | 74.73g | 70.58g | 1% |
| Натрий | 37mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.73g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 74.72g | 7.84g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.213g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
74.73 г
Вода:
21.87 г
Другое:
3.3 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +97.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2030% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~70.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +565.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1142% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
29.4 г
Глюкоза:
11.92 г
Фруктоза:
12.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5245.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1822.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +11527.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
