Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +706.7%
Содержит больше КалийКалий +678.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +972.7%
Содержит больше МедьМедь +1252.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +13809.1%
Содержит больше СеленСелен +22.8%
Содержит больше КальцийКальций +256.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1193.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1629%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1034.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +781.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +15.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.037mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Эдам (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.018g 17.572g 80%
Фосфор 31mg 536mg 72%
Марганец 1.53mg 0.011mg 66%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Железо 4.72mg 0.44mg 54%
Кальций 205mg 731mg 53%
Белки 0g 24.99g 50%
Медь 0.487mg 0.036mg 50%
Магний 242mg 30mg 50%
Витамин B6 0.67mg 0.076mg 46%
Жиры 0.1g 27.8g 43%
Калий 1464mg 188mg 38%
Натрий 37mg 812mg 34%
Цинк 0.29mg 3.75mg 31%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B2 0.002mg 0.389mg 30%
Витамин A 0µg 243µg 27%
Углеводы 74.73g 1.43g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 8.125g 20%
Фруктоза 12.79g 16%
Витамин B5 0.804mg 0.281mg 10%
Селен 17.8µg 14.5µg 6%
Витамин B3 0.93mg 0.082mg 5%
Витамин B9 0µg 16µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.665g 4%
Калорийность 290kcal 357kcal 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин E 0mg 0.24mg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Чистые углеводы 74.73g 1.43g N/A
Сахар 74.72g 1.43g N/A
Витамин B1 0.041mg 0.037mg 0%
Холин 13.3mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5125.9%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +27700%
Содержит больше ВодаВода +90%
Содержит больше ДругоеДругое +27.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25290.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1230%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.