Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +2828.6%
Содержит больше КалийКалий +798.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5800%
Содержит больше МедьМедь +2017.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +866.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.7%
Содержит больше МарганецМарганец +13809.1%
Содержит больше СеленСелен +12.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +925%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +785.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +323.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13300%
Содержит больше ХолинХолин +1109.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21850%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Яичный белок DV% diff.
Марганец 1.53mg 0.011mg 66%
Железо 4.72mg 0.08mg 58%
Магний 242mg 11mg 55%
Медь 0.487mg 0.023mg 52%
Витамин B6 0.67mg 0.005mg 51%
Калий 1464mg 163mg 38%
Витамин B2 0.002mg 0.439mg 34%
Углеводы 74.73g 0.73g 25%
Белки 0g 10.9g 22%
Кальций 205mg 7mg 20%
Фруктоза 12.79g 0.07g 16%
Витамин B5 0.804mg 0.19mg 12%
Калорийность 290kcal 52kcal 12%
Натрий 37mg 166mg 6%
Витамин B3 0.93mg 0.105mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Селен 17.8µg 20µg 4%
Витамин B1 0.041mg 0.004mg 3%
Цинк 0.29mg 0.03mg 2%
Холин 13.3mg 1.1mg 2%
Фосфор 31mg 15mg 2%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Жиры 0.1g 0.17g 0%
Чистые углеводы 74.73g 0.73g N/A
Сахар 74.72g 0.71g N/A
Насыщенные жиры 0.018g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0g 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +10137%
Содержит больше ДругоеДругое +423.8%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +70%
Содержит больше ВодаВода +300.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
54% 22% 24%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 29.4 г
Глюкоза: 11.92 г
Фруктоза: 12.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше СахарозаСахароза +41900%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3405.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +18171.4%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.