Сравнить продукты Мидия и Cuttlefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6081.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +294% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +156.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +540% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +801.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1151.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +804.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 79kcal |
|
| Белки | 23.8g | 16.24g |
|
| Жиры | 4.48g | 0.7g |
|
| Витамин C | 13.6mg | 5.3mg |
|
| 7.39g | 0.82g |
|
|
| Углеводы | 7.39g | 0.82g |
|
| Холестерин | 56mg | 112mg |
|
| Магний | 37mg | 30mg |
|
| Кальций | 33mg | 90mg |
|
| Калий | 268mg | 354mg |
|
| Железо | 6.72mg | 6.02mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.587mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 1.73mg |
|
| Фосфор | 285mg | 387mg |
|
| Натрий | 369mg | 372mg |
|
| Витамин A | 304IU | 375IU |
|
| Витамин A | 91µg | 113µg |
|
| Марганец | 6.8mg | 0.11mg |
|
| Селен | 89.6µg | 44.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.009mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.91mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 1.216mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 24µg | 3µg |
|
| Витамин B9 | 76µg | 16µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.081g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.134g |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.182mg |
|
| Треонин | 1.025mg | 0.699mg |
|
| Изолейцин | 1.036mg | 0.707mg |
|
| Лейцин | 1.676mg | 1.143mg |
|
| Лизин | 1.779mg | 1.213mg |
|
| Метионин | 0.537mg | 0.366mg |
|
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.582mg |
|
| Валин | 1.04mg | 0.709mg |
|
| Гистидин | 0.457mg | 0.312mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.039g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.066g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
264%
56%
Итоговая оценка минералов
198%
102%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cuttlefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.732g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cuttlefish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cuttlefish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах