Сравнить продукты Мидия и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +211.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +772.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +396.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33900% |
| Содержит больше СеленСелен | +517.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3124.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +710.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3796.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2042.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +985.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +97.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +501.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +673% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 1.12µg | 953% |
| Марганец | 6.8mg | 0.02mg | 295% |
| Селен | 89.6µg | 14.5µg | 137% |
| Кальций | 33mg | 1064mg | 103% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 17.115g | 74% |
| Железо | 6.72mg | 0.77mg | 74% |
| Фосфор | 285mg | 760mg | 68% |
| Натрий | 369mg | 1433mg | 46% |
| Жиры | 4.48g | 26.94g | 35% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.037mg | 22% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.077mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 7.838g | 17% |
| Витамин B9 | 76µg | 7µg | 17% |
| Холестерин | 56mg | 104mg | 16% |
| Белки | 23.8g | 31.8g | 16% |
| Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Медь | 0.149mg | 0.03mg | 13% |
| Калорийность | 172kcal | 387kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.424mg | 11% |
| Калий | 268mg | 86mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.593g | 4% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.37mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин A | 91µg | 96µg | 1% |
| Цинк | 2.67mg | 2.58mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.085mg | 1% |
| Магний | 37mg | 41mg | 1% |
| Углеводы | 7.39g | 3.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 1.231mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
26%
Итоговая оценка минералов
198%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1064mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.265g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cыр Романо дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах