Сравнить продукты Мидия и Steelhead trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +48% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +950% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +368.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61718.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +244.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +355% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +314.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 5.79µg | 759% |
| Марганец | 6.8mg | 0.011mg | 295% |
| Селен | 89.6µg | 26µg | 116% |
| Железо | 6.72mg | 0.64mg | 76% |
| Витамин D | 604IU | 76% | |
| Витамин D | 15.1µg | 76% | |
| Витамин B2 | 0.42mg | 32% | |
| Витамин B1 | 0.3mg | 25% | |
| Витамин B5 | 0.95mg | 19% | |
| Витамин B3 | 3mg | 19% | |
| Цинк | 2.67mg | 0.57mg | 19% |
| Витамин B9 | 76µg | 19% | |
| Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Витамин E | 2.15mg | 14% | |
| Натрий | 369mg | 118mg | 11% |
| Медь | 0.149mg | 0.058mg | 10% |
| Витамин A | 91µg | 20µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | |
| Жиры | 4.48g | 8.26g | 6% |
| Фосфор | 285mg | 249mg | 5% |
| Белки | 23.8g | 21.11g | 5% |
| Калий | 268mg | 365mg | 3% |
| Магний | 37mg | 25mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 1.53g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 2.223g | 3% |
| Углеводы | 7.39g | 0g | 2% |
| Калорийность | 172kcal | 159kcal | 1% |
| Холестерин | 56mg | 59mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 0g | N/A |
| Кальций | 33mg | 30mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 1.225g | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.036mg | 0% | |
| Лейцин | 1.676mg | 0% | |
| Лизин | 1.779mg | 0% | |
| Метионин | 0.537mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0% | |
| Валин | 1.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.457mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.376g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.54g | N/A |
| 0.051g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.13g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +7850% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.225g
