Сравнить продукты Мидия и Trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1766.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +170.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +394.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52207.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +218.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +369% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +292.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +483.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +286% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3080% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 4.11µg | 829% |
| Марганец | 6.8mg | 0.013mg | 295% |
| Селен | 89.6µg | 28.1µg | 112% |
| Витамин D | 759IU | 95% | |
| Витамин D | 19µg | 95% | |
| Железо | 6.72mg | 0.36mg | 80% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.107mg | 24% |
| Витамин B3 | 3mg | 6.646mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.386mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 1.99mg | 21% |
| Цинк | 2.67mg | 0.54mg | 19% |
| Витамин E | 2.79mg | 19% | |
| Витамин B9 | 76µg | 12µg | 16% |
| Холин | 77.6mg | 14% | |
| Натрий | 369mg | 61mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.143mg | 13% |
| Витамин C | 13.6mg | 2.9mg | 12% |
| Медь | 0.149mg | 0.055mg | 10% |
| Калий | 268mg | 450mg | 5% |
| Холестерин | 56mg | 70mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 1.651g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 1.799g | 4% |
| Жиры | 4.48g | 7.38g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 2.363g | 3% |
| Магний | 37mg | 30mg | 2% |
| Углеводы | 7.39g | 0g | 2% |
| Фосфор | 285mg | 270mg | 2% |
| Витамин A | 91µg | 100µg | 1% |
| Калорийность | 172kcal | 168kcal | 0% |
| Белки | 23.8g | 23.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 0g | N/A |
| Кальций | 33mg | 30mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 1.092mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 1.148mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 2.025mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 2.287mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.738mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.973mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 1.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.733mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.259g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.616g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.109g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.047g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
103%
Итоговая оценка минералов
198%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.801g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 308mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Trout ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Trout дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах