Сравнить продукты Мидия и Yellowtail
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +13.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +966.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +298.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35689.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +369% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +193.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +723.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1820% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-185.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 1.25µg | 948% |
| Марганец | 6.8mg | 0.019mg | 295% |
| Селен | 89.6µg | 46.8µg | 78% |
| Железо | 6.72mg | 0.63mg | 76% |
| Витамин B3 | 3mg | 8.718mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.051mg | 28% |
| Цинк | 2.67mg | 0.67mg | 18% |
| Витамин B9 | 76µg | 4µg | 18% |
| Натрий | 369mg | 50mg | 14% |
| Фосфор | 285mg | 201mg | 12% |
| Витамин C | 13.6mg | 2.9mg | 12% |
| Белки | 23.8g | 29.67g | 12% |
| Медь | 0.149mg | 0.058mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.175mg | 10% |
| Калий | 268mg | 538mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 8% | |
| Витамин A | 91µg | 31µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.185mg | 7% |
| Холестерин | 56mg | 71mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.681mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 4% | |
| Жиры | 4.48g | 6.72g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 3% | |
| Углеводы | 7.39g | 0g | 2% |
| Калорийность | 172kcal | 187kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 0g | N/A |
| Магний | 37mg | 38mg | 0% |
| Кальций | 33mg | 29mg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.332mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 1.301mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 1.367mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 2.411mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 2.725mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.878mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 1.528mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.873mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
37%
Итоговая оценка минералов
198%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail содержит меньше вещества Натрий (Разница - 319mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellowtail содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yellowtail ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellowtail дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)