Сравнить продукты Мидия и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +146.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3100% |
| Содержит больше МедьМедь | +1046.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +535.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2615.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +281.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +445.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1049.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +180.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +744.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0.3µg | 988% |
| Марганец | 6.8mg | 0.024mg | 295% |
| Селен | 89.6µg | 3.3µg | 157% |
| Железо | 6.72mg | 0.21mg | 81% |
| Белки | 23.8g | 3.77g | 40% |
| Фосфор | 285mg | 101mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.055mg | 20% |
| Цинк | 2.67mg | 0.42mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.184mg | 18% |
| Витамин B9 | 76µg | 9µg | 17% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.261mg | 17% |
| Холестерин | 56mg | 8mg | 16% |
| Медь | 0.149mg | 0.013mg | 15% |
| Витамин C | 13.6mg | 0.8mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.339mg | 12% |
| Кальций | 33mg | 126mg | 9% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 2.152g | 6% |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Магний | 37mg | 15mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.041mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 2.67g | 4% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Калорийность | 172kcal | 105kcal | 3% |
| Калий | 268mg | 163mg | 3% |
| Жиры | 4.48g | 6.73g | 3% |
| Витамин A | 91µg | 73µg | 2% |
| Натрий | 369mg | 328mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 1.586g | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Углеводы | 7.39g | 7.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.089mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +531.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +163.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.9% |
