Сравнить продукты Мидия и быстрое питание
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37% |
| Содержит больше КалийКалий | +36% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1804.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +341.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +911.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2596.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0.89µg | 963% |
| Марганец | 6.8mg | 0.357mg | 280% |
| Селен | 89.6µg | 20.3µg | 126% |
| Железо | 6.72mg | 3.06mg | 46% |
| Фосфор | 285mg | 134mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 4.493g | 17% |
| Витамин B3 | 3mg | 5.617mg | 16% |
| Белки | 23.8g | 16.52g | 15% |
| Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Жиры | 4.48g | 12.01g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 4.835g | 10% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Витамин A | 91µg | 9µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.212mg | 9% |
| Углеводы | 7.39g | 31.5g | 8% |
| Холестерин | 56mg | 33mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.53mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Калорийность | 172kcal | 297kcal | 6% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.363mg | 4% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Кальций | 33mg | 62mg | 3% |
| Медь | 0.149mg | 0.121mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 1.68g | 3% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Магний | 37mg | 27mg | 2% |
| Калий | 268mg | 197mg | 2% |
| Натрий | 369mg | 331mg | 2% |
| Цинк | 2.67mg | 2.52mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.317mg | 1% |
| Витамин B9 | 76µg | 80µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 2 IU | 0% | |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.144mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.46mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.642mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 1.13mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.785mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.306mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.67mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.728mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.402mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.001g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +59% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +168.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +326.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +376.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.6% |
