Сравнить продукты Мидия и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +354.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +584.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +670.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4150% |
| Содержит больше СеленСелен | +14833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +82% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +445.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +425% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +38.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 0.16mg | 289% |
| Витамин K | 207µg | 173% | |
| Селен | 89.6µg | 0.6µg | 162% |
| Железо | 6.72mg | 1.48mg | 66% |
| Белки | 23.8g | 1.83g | 44% |
| Фосфор | 285mg | 37mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.08mg | 26% |
| Цинк | 2.67mg | 0.39mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.055mg | 20% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.075mg | 18% |
| Натрий | 369mg | 16mg | 15% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.525mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.074g | 8% |
| Калорийность | 172kcal | 32kcal | 7% |
| Медь | 0.149mg | 0.083mg | 7% |
| Жиры | 4.48g | 0.19g | 7% |
| Витамин C | 13.6mg | 18.8mg | 6% |
| Витамин A | 91µg | 50µg | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Кальций | 33mg | 72mg | 4% |
| Магний | 37mg | 20mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.032g | 4% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.061mg | 3% |
| Витамин B9 | 76µg | 64µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.027g | 2% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.39g | 4.74g | N/A |
| Углеводы | 7.39g | 7.34g | 0% |
| Калий | 268mg | 276mg | 0% |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.032mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1200.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2257.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +292.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3655.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1537.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
