Сравнить продукты Мидия и Летний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +117.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1820% |
| Содержит больше МедьМедь | +192.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +820.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +650% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3785.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +44700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +810% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +525% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +516% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +512.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 0.175mg | 288% |
| Селен | 89.6µg | 0.2µg | 163% |
| Железо | 6.72mg | 0.35mg | 80% |
| Белки | 23.8g | 1.21g | 45% |
| Фосфор | 285mg | 38mg | 35% |
| Цинк | 2.67mg | 0.29mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.142mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.048mg | 21% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.487mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.155mg | 16% |
| Натрий | 369mg | 2mg | 16% |
| Витамин B9 | 76µg | 29µg | 12% |
| Медь | 0.149mg | 0.051mg | 11% |
| Витамин A | 91µg | 10µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.218mg | 9% |
| Калорийность | 172kcal | 16kcal | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.089g | 7% |
| Жиры | 4.48g | 0.18g | 7% |
| Магний | 37mg | 17mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.044g | 4% |
| Витамин C | 13.6mg | 17mg | 4% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Кальций | 33mg | 15mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.016g | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Углеводы | 7.39g | 3.35g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 2.25g | N/A |
| Калий | 268mg | 262mg | 0% |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.065mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.025mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1866.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2388.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +412.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6237.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1261.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
