Сравнить продукты Мидия и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +32.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198.7% |
Содержит больше МедьМедь | +58.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +85.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2587.7% |
Содержит больше СеленСелен | +843.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +469.7% |
Содержит больше КалийКалий | +167.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +29.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +279.2% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +296.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15900% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Содержит больше БелкиБелки | +90.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +43.1% |
Содержит больше ВодаВода | +82.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +536.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +17.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 24µg | 0.15µg | 994% |
Марганец | 6.8mg | 0.253mg | 285% |
Селен | 89.6µg | 9.5µg | 146% |
Железо | 6.72mg | 2.25mg | 56% |
Клетчатка | 0g | 6.3g | 25% |
Витамин B2 | 0.42mg | 0.106mg | 24% |
Белки | 23.8g | 12.5g | 23% |
Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
Кальций | 33mg | 188mg | 16% |
Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
Углеводы | 7.39g | 47.07g | 13% |
Витамин B9 | 76µg | 126µg | 13% |
Калий | 268mg | 718mg | 13% |
Фосфор | 285mg | 369mg | 12% |
Цинк | 2.67mg | 1.44mg | 11% |
Витамин B3 | 3mg | 1.25mg | 11% |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.232mg | 10% |
Витамин B1 | 0.3mg | 0.188mg | 9% |
Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0g | 8% |
Витамин A | 91µg | 24µg | 7% |
Медь | 0.149mg | 0.094mg | 6% |
Витамин K | 6.8µg | 6% | |
Калорийность | 172kcal | 266kcal | 5% |
Насыщенные жиры | 0.85g | 0g | 4% |
Витамин E | 0.47mg | 3% | |
Витамин B5 | 0.95mg | 0.817mg | 3% |
Холин | 18.4mg | 3% | |
Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0g | 3% |
Магний | 37mg | 28mg | 2% |
Жиры | 4.48g | 3.13g | 2% |
Витамин D | 0.1µg | 1% | |
Чистые углеводы | 7.39g | 40.77g | N/A |
Витамин D | 2IU | 0% | |
Сахар | 9.38g | N/A | |
Натрий | 369mg | 375mg | 0% |
Триптофан | 0.267mg | 0.081mg | 0% |
Треонин | 1.025mg | 0.224mg | 0% |
Изолейцин | 1.036mg | 0.268mg | 0% |
Лейцин | 1.676mg | 0.44mg | 0% |
Лизин | 1.779mg | 0.311mg | 0% |
Метионин | 0.537mg | 0.112mg | 0% |
Фенилаланин | 0.853mg | 0.285mg | 0% |
Валин | 1.04mg | 0.305mg | 0% |
Гистидин | 0.457mg | 0.143mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%

27%

Итоговая оценка минералов
198%

59%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Мидия ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Картофельный хлеб дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах