Сравнить продукты Мидия и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +314.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +304.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7211.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2257.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +803% |
| Содержит больше МедьМедь | +278.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10809.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +347.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6058.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +566.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.58g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.94г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +571.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0.22µg | 991% |
| Марганец | 6.8mg | 0.093mg | 292% |
| Селен | 89.6µg | 3.8µg | 156% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 20.639g | 90% |
| Железо | 6.72mg | 1.62mg | 64% |
| Медь | 0.149mg | 0.564mg | 46% |
| Жиры | 4.48g | 29.84g | 39% |
| Витамин A | 91µg | 407µg | 35% |
| Кальций | 33mg | 298mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.676mg | 20% |
| Витамин B9 | 76µg | 2µg | 19% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.072mg | 19% |
| Цинк | 2.67mg | 0.66mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.19mg | 15% |
| Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 6.808g | 14% |
| Фосфор | 285mg | 375mg | 13% |
| Витамин B3 | 3mg | 1.148mg | 12% |
| Калорийность | 172kcal | 364kcal | 10% |
| Холестерин | 56mg | 79mg | 8% |
| Белки | 23.8g | 21.58g | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.709g | 3% |
| Калий | 268mg | 158mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Натрий | 369mg | 415mg | 2% |
| Магний | 37mg | 29mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Углеводы | 7.39g | 0.12g | 2% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.589mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
32%
Итоговая оценка минералов
198%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.789g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах