Сравнить продукты Мидия и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+690.6%
Содержит
больше
Магний
+105.6%
Содержит
больше
Фосфор
+73.8%
Содержит
больше
Калий
+53.1%
Содержит
меньше
Натрий
-45.1%
Содержит
больше
Цинк
+761.3%
Содержит
больше
Марганец
+39900%
Содержит
больше
Селен
+176.5%
Содержит
больше
Медь
+54.4%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+690.6%
Содержит
больше
Магний
+105.6%
Содержит
больше
Фосфор
+73.8%
Содержит
больше
Калий
+53.1%
Содержит
меньше
Натрий
-45.1%
Содержит
больше
Цинк
+761.3%
Содержит
больше
Марганец
+39900%
Содержит
больше
Селен
+176.5%
Содержит
больше
Медь
+54.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+249.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1204.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+315.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3700%
Содержит
больше
Витамин B12
+636.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+178%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Содержит
больше
Витамин A
+249.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1204.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+315.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3700%
Содержит
больше
Витамин B12
+636.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+178%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Содержит
больше
Другое
+69.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.32
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Содержит
больше
Белки
+30.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Содержит
больше
Другое
+69.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+99.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.929
Насыщенные жиры:
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
1.212 г
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+99.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.929
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.39g | 0g |
|
|
| Белки | 23.8g | 18.28g |
|
| Жиры | 4.48g | 4.32g |
|
| Углеводы | 7.39g | 0g |
|
| Калорийность | 172kcal | 117kcal |
|
| Кальций | 33mg | 11mg |
|
| Железо | 6.72mg | 0.85mg |
|
| Магний | 37mg | 18mg |
|
| Фосфор | 285mg | 164mg |
|
| Калий | 268mg | 175mg |
|
| Натрий | 369mg | 672mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 0.31mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.23mg |
|
| Марганец | 6.8mg | 0.017mg |
|
| Селен | 89.6µg | 32.4µg |
|
| Витамин A | 304IU | 87IU |
|
| Витамин A, RAE | 91µg | 26µg |
|
| Витамин E | 1.35mg |
|
|
| Витамин D | 685IU |
|
|
| Витамин D | 17.1µg |
|
|
| Витамин C | 13.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.101mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 4.72mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.278mg |
|
| Витамин B9, общий | 76µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 24µg | 3.26µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.205mg |
|
| Треонин | 1.025mg | 0.801mg |
|
| Изолейцин | 1.036mg | 0.842mg |
|
| Лейцин | 1.676mg | 1.486mg |
|
| Лизин | 1.779mg | 1.679mg |
|
| Метионин | 0.537mg | 0.541mg |
|
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.714mg |
|
| Валин | 1.04mg | 0.942mg |
|
| Гистидин | 0.457mg | 0.538mg |
|
| Холестерин | 56mg | 23mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.929g |
|
| 0.506g | 0.267g |
|
|
| 0.276g | 0.183g |
|
|
| 0.044g | 0.073g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 2.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.995g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
99%
Итоговая оценка минералов
198%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 303mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мидия дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах