Сравнить продукты Мидия и Короткие ребра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +146.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52207.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +330.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +277% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +816% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1420% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +335.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +837.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1761.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 2.62µg | 891% |
| Марганец | 6.8mg | 0.013mg | 295% |
| Селен | 89.6µg | 20.8µg | 125% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 17.8g | 77% |
| Жиры | 4.48g | 41.98g | 58% |
| Железо | 6.72mg | 2.31mg | 55% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 18.88g | 45% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.15mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.05mg | 21% |
| Цинк | 2.67mg | 4.88mg | 20% |
| Витамин B9 | 76µg | 5µg | 18% |
| Фосфор | 285mg | 162mg | 18% |
| Холин | 82.2mg | 15% | |
| Калорийность | 172kcal | 471kcal | 15% |
| Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Натрий | 369mg | 50mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.252mg | 14% |
| Холестерин | 56mg | 94mg | 13% |
| Витамин A | 91µg | 0µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.22mg | 9% |
| Медь | 0.149mg | 0.099mg | 6% |
| Магний | 37mg | 15mg | 5% |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Белки | 23.8g | 21.57g | 4% |
| Витамин B3 | 3mg | 2.452mg | 3% |
| Витамин D | 27IU | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 1.53g | 2% |
| Углеводы | 7.39g | 0g | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Кальций | 33mg | 12mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Калий | 268mg | 224mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.267mg | 0.142mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.862mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.981mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 1.823mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.562mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.852mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 1.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.016g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
43%
Итоговая оценка минералов
198%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.95g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 319mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Короткие ребра ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Короткие ребра дешевле (Разница - $4.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах