Сравнить продукты Мидия и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +205.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +423.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +979.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +524.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +638.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +197% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +79.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +527.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +867.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.04g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 1.3mg | 239% |
| Селен | 89.6µg | 8.3µg | 148% |
| Медь | 0.149mg | 1.1mg | 106% |
| Железо | 6.72mg | 2.2mg | 57% |
| Магний | 37mg | 231mg | 46% |
| Клетчатка | 0g | 10g | 40% |
| Витамин B3 | 3mg | 7.02mg | 25% |
| Углеводы | 7.39g | 71.5g | 21% |
| Белки | 23.8g | 13.25g | 21% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.101mg | 17% |
| Натрий | 369mg | 1mg | 16% |
| Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Витамин B9 | 76µg | 30µg | 12% |
| Витамин A | 91µg | 0µg | 10% |
| Калорийность | 172kcal | 343kcal | 9% |
| Фосфор | 285mg | 347mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.21mg | 8% |
| Калий | 268mg | 460mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 1.233mg | 6% |
| Кальций | 33mg | 18mg | 2% |
| Жиры | 4.48g | 3.4g | 2% |
| Цинк | 2.67mg | 2.4mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 1.039g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 61.5g | N/A |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.425mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.741g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 1.04g | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.309mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
31%
Итоговая оценка минералов
198%
109%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мидия ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.109g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крупа дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах