Сравнить продукты Мидия и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Железо
+1876.5%
Содержит
больше
Магний
+23.3%
Содержит
больше
Фосфор
+13.1%
Содержит
больше
Цинк
+520.9%
Содержит
больше
Медь
+204.1%
Содержит
больше
Марганец
+42400%
Содержит
больше
Селен
+116.4%
Содержит
больше
Калий
+43.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.5%
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Железо
+1876.5%
Содержит
больше
Магний
+23.3%
Содержит
больше
Фосфор
+13.1%
Содержит
больше
Цинк
+520.9%
Содержит
больше
Медь
+204.1%
Содержит
больше
Марганец
+42400%
Содержит
больше
Селен
+116.4%
Содержит
больше
Калий
+43.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин A
+32.2%
Содержит
больше
Витамин C
+267.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+211.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+123.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+757.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+168.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+55.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+547%
Содержит
больше
Витамин A
+32.2%
Содержит
больше
Витамин C
+267.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+211.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+123.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+757.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+168.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+55.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+547%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+297.5%
Содержит
больше
Жиры
+175.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.1
Одинаковое количество вещества Вода - 64.75
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+297.5%
Содержит
больше
Жиры
+175.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.1
Одинаковое количество вещества Вода - 64.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+312.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+275.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+312.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+275.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.39g | 0g | ||
Белки | 23.8g | 22.1g | |
Жиры | 4.48g | 12.35g | |
Углеводы | 7.39g | 0g | |
Калорийность | 172kcal | 206kcal | |
Кальций | 33mg | 15mg | |
Железо | 6.72mg | 0.34mg | |
Магний | 37mg | 30mg | |
Фосфор | 285mg | 252mg | |
Калий | 268mg | 384mg | |
Натрий | 369mg | 61mg | |
Цинк | 2.67mg | 0.43mg | |
Медь | 0.149mg | 0.049mg | |
Марганец | 6.8mg | 0.016mg | |
Селен | 89.6µg | 41.4µg | |
Витамин A | 304IU | 230IU | |
Витамин A, RAE | 91µg | 69µg | |
Витамин E | 1.14mg | ||
Витамин D | 526IU | ||
Витамин D | 13.1µg | ||
Витамин C | 13.6mg | 3.7mg | |
Витамин B1 | 0.3mg | 0.34mg | |
Витамин B2 | 0.42mg | 0.135mg | |
Витамин B3 | 3mg | 8.045mg | |
Витамин B5 | 0.95mg | 1.475mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.647mg | |
Витамин B9, общий | 76µg | 34µg | |
Витамин B12 | 24µg | 2.8µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.267mg | 0.248mg | |
Треонин | 1.025mg | 0.969mg | |
Изолейцин | 1.036mg | 1.018mg | |
Лейцин | 1.676mg | 1.796mg | |
Лизин | 1.779mg | 2.03mg | |
Метионин | 0.537mg | 0.654mg | |
Фенилаланин | 0.853mg | 0.863mg | |
Валин | 1.04mg | 1.139mg | |
Гистидин | 0.457mg | 0.651mg | |
Холестерин | 56mg | 63mg | |
Насыщенные жиры | 0.85g | 2.397g | |
0.506g | 1.457g | ||
0.276g | 0.69g | ||
0.044g | 0.17g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 4.181g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 4.553g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
110%
Итоговая оценка минералов
198%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.547g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мидия дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 308mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах