Сравнить продукты Мидия и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +174% |
| Содержит больше СеленСелен | +252.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +959.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +672.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +203.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +718.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +448% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +373% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 2.482mg | 188% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 28.73g | 183% |
| Медь | 0.149mg | 1.22mg | 119% |
| Селен | 89.6µg | 25.4µg | 117% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 1.644mg | 112% |
| Клетчатка | 0g | 27.3g | 109% |
| Магний | 37mg | 392mg | 85% |
| Жиры | 4.48g | 42.16g | 58% |
| Фосфор | 285mg | 642mg | 51% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.473mg | 29% |
| Кальций | 33mg | 255mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.161mg | 20% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Калорийность | 172kcal | 534kcal | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 7.527g | 16% |
| Калий | 268mg | 813mg | 16% |
| Цинк | 2.67mg | 4.34mg | 15% |
| Натрий | 369mg | 30mg | 15% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Витамин C | 13.6mg | 0.6mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 3.663g | 13% |
| Железо | 6.72mg | 5.73mg | 12% |
| Белки | 23.8g | 18.29g | 11% |
| Витамин A | 91µg | 0µg | 10% |
| Углеводы | 7.39g | 28.88g | 7% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Витамин B9 | 76µg | 87µg | 3% |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Витамин B3 | 3mg | 3.08mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.985mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.297mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.472mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +30.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +778.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +841.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +290.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +642.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2270.5% |
