Сравнить продукты Мидия и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +212.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2085.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +629.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +715.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +173.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +591.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +12.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1286.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1014.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +191.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.96г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3011.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +917.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 2.179mg | 201% |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Селен | 89.6µg | 4.1µg | 155% |
| Медь | 0.149mg | 1.031mg | 98% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 31.551g | 76% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 12.329g | 74% |
| Жиры | 4.48g | 49.93g | 70% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 1.138mg | 55% |
| Магний | 37mg | 270mg | 55% |
| Клетчатка | 0g | 12.5g | 50% |
| Железо | 6.72mg | 3.71mg | 38% |
| Фосфор | 285mg | 481mg | 28% |
| Кальций | 33mg | 269mg | 24% |
| Калорийность | 172kcal | 579kcal | 20% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Натрий | 369mg | 1mg | 16% |
| Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Калий | 268mg | 733mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 3.802g | 13% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.471mg | 10% |
| Витамин A | 91µg | 0µg | 10% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.205mg | 8% |
| Витамин B9 | 76µg | 44µg | 8% |
| Белки | 23.8g | 21.15g | 5% |
| Углеводы | 7.39g | 21.55g | 5% |
| Витамин B3 | 3mg | 3.618mg | 4% |
| Цинк | 2.67mg | 3.12mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.137mg | 3% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 4.35g | N/A | |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
78%
Итоговая оценка минералов
198%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.952g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах