Сравнить продукты Мидия и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +134.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +5500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +394.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +457.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +589.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +353.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1720% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +636.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +307.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +881.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +710.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +567% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +246.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +217.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 2.9mg | 170% |
| Селен | 89.6µg | 1.6µg | 160% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 25.94g | 114% |
| Медь | 0.149mg | 1.027mg | 98% |
| Клетчатка | 0g | 20.8g | 83% |
| Жиры | 4.48g | 36.31g | 49% |
| Железо | 6.72mg | 3.04mg | 46% |
| Белки | 23.8g | 5.84g | 36% |
| Магний | 37mg | 183mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.057mg | 28% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 19% | |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Калорийность | 172kcal | 525kcal | 18% |
| Натрий | 369mg | 16mg | 15% |
| Кальций | 33mg | 184mg | 15% |
| Углеводы | 7.39g | 49.29g | 14% |
| Витамин C | 13.6mg | 3mg | 12% |
| Витамин B3 | 3mg | 1.299mg | 11% |
| Витамин A | 91µg | 5µg | 10% |
| Фосфор | 285mg | 213mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.35g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 3.22g | 6% |
| Цинк | 2.67mg | 2.15mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.16mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.346mg | 4% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Калий | 268mg | 350mg | 2% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Витамин B9 | 76µg | 76µg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.036mg | 0% | |
| Лейцин | 1.676mg | 0% | |
| Лизин | 1.779mg | 0% | |
| Метионин | 0.537mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0% | |
| Валин | 1.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.457mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
18%
Итоговая оценка минералов
198%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мускатный орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 353mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мускатный орех дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.09g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах