Сравнить продукты Мидия и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +27.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +877% |
| Содержит больше СеленСелен | +1471.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +210.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2933.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +260.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1258.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +217% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +883.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +379.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +242.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0.09µg | 996% |
| Марганец | 6.8mg | 0.696mg | 265% |
| Селен | 89.6µg | 5.7µg | 153% |
| Медь | 0.149mg | 0.463mg | 35% |
| Белки | 23.8g | 6.6g | 34% |
| Железо | 6.72mg | 4.01mg | 34% |
| Фосфор | 285mg | 132mg | 22% |
| Углеводы | 7.39g | 72.7g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 4.153g | 20% |
| Холестерин | 56mg | 2mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 4.241g | 15% |
| Жиры | 4.48g | 14.2g | 15% |
| Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Цинк | 2.67mg | 1.09mg | 14% |
| Калорийность | 172kcal | 433kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.266mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.381mg | 11% |
| Витамин A | 91µg | 3µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 4.865g | 10% |
| Натрий | 369mg | 580mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.203mg | 8% |
| Витамин B9 | 76µg | 47µg | 7% |
| Витамин E | 0.72mg | 5% | |
| Магний | 37mg | 53mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.051mg | 4% |
| Кофеин | 10mg | 3% | |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Калий | 268mg | 210mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B3 | 3mg | 2.858mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 69.3g | N/A |
| Кальций | 33mg | 31mg | 0% |
| Сахар | 37.43g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.22mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.261mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.281mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.308mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
21%
Итоговая оценка минералов
198%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 211mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.391g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мидия ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины