Сравнить продукты Мидия и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8400% |
| Содержит больше СеленСелен | +201.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1037.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +322.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +377% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 2.1µg | 913% |
| Марганец | 6.8mg | 0.08mg | 292% |
| Селен | 89.6µg | 29.7µg | 109% |
| Железо | 6.72mg | 2.24mg | 56% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 9.684g | 40% |
| Цинк | 2.67mg | 5.91mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.477mg | 29% |
| Жиры | 4.48g | 21.81g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 10.519g | 24% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.071mg | 19% |
| Фосфор | 285mg | 152mg | 19% |
| Витамин B9 | 76µg | 6µg | 18% |
| Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Натрий | 369mg | 54mg | 14% |
| Витамин B3 | 3mg | 4.908mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.287mg | 10% |
| Холин | 48.8mg | 9% | |
| Витамин A | 91µg | 8µg | 9% |
| Холестерин | 56mg | 80mg | 8% |
| Медь | 0.149mg | 0.08mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.536mg | 8% |
| Калорийность | 172kcal | 291kcal | 6% |
| Магний | 37mg | 22mg | 4% |
| Кальций | 33mg | 11mg | 2% |
| Углеводы | 7.39g | 0g | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 1.027g | 1% |
| Белки | 23.8g | 23.69g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 0g | N/A |
| Калий | 268mg | 260mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.001g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.014g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31700% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +386.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +937.4% |
