Сравнить продукты Мидия и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +544.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +197.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 2.577mg | 184% |
| Селен | 89.6µg | 13.9µg | 138% |
| Клетчатка | 0g | 15.1g | 60% |
| Железо | 6.72mg | 2.63mg | 51% |
| Белки | 23.8g | 10.34g | 27% |
| Медь | 0.149mg | 0.367mg | 24% |
| Углеводы | 7.39g | 75.86g | 23% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Магний | 37mg | 110mg | 17% |
| Натрий | 369mg | 2mg | 16% |
| Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.294mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.251mg | 13% |
| Витамин A | 91µg | 1µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 1.456mg | 10% |
| Витамин B9 | 76µg | 38µg | 10% |
| Калорийность | 172kcal | 338kcal | 8% |
| Витамин B3 | 3mg | 4.27mg | 8% |
| Фосфор | 285mg | 332mg | 7% |
| Калий | 268mg | 510mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Жиры | 4.48g | 1.63g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.197g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.767g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.208g | 2% |
| Кальций | 33mg | 24mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.316mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 60.76g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Цинк | 2.67mg | 2.65mg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.208mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.563mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.286mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.153mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.435mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.317mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.189mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +130.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +174.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +476.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +926.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +387.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.8% |
