Сравнить продукты Мидия и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Железо
+155.5%
Содержит
больше
Марганец
+163.9%
Содержит
больше
Селен
+544.6%
Содержит
больше
Магний
+197.3%
Содержит
больше
Фосфор
+16.5%
Содержит
больше
Калий
+90.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Медь
+146.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.65
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Железо
+155.5%
Содержит
больше
Марганец
+163.9%
Содержит
больше
Селен
+544.6%
Содержит
больше
Магний
+197.3%
Содержит
больше
Фосфор
+16.5%
Содержит
больше
Калий
+90.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Медь
+146.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.65
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2663.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+194%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.316
Содержит
больше
Витамин A
+2663.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+194%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.316
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+130.2%
Содержит
больше
Жиры
+174.8%
Содержит
больше
Вода
+476.9%
Содержит
больше
Другое
+102.5%
Содержит
больше
Углеводы
+926.5%
Содержит
больше
Белки
+130.2%
Содержит
больше
Жиры
+174.8%
Содержит
больше
Вода
+476.9%
Содержит
больше
Другое
+102.5%
Содержит
больше
Углеводы
+926.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+387.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+387.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.39g | 60.76g |
|
|
| Белки | 23.8g | 10.34g |
|
| Жиры | 4.48g | 1.63g |
|
| Углеводы | 7.39g | 75.86g |
|
| Калорийность | 172kcal | 338kcal |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 0.98g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 15.1g |
|
| Кальций | 33mg | 24mg |
|
| Железо | 6.72mg | 2.63mg |
|
| Магний | 37mg | 110mg |
|
| Фосфор | 285mg | 332mg |
|
| Калий | 268mg | 510mg |
|
| Натрий | 369mg | 2mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 2.65mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.367mg |
|
| Марганец | 6.8mg | 2.577mg |
|
| Селен | 89.6µg | 13.9µg |
|
| Витамин A | 304IU | 11IU |
|
| Витамин A, RAE | 91µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин C | 13.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.316mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.251mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 4.27mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg | 1.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.294mg |
|
| Витамин B9, общий | 76µg | 38µg |
|
| Витамин B12 | 24µg | 0µg |
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.108mg |
|
| Треонин | 1.025mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 1.036mg | 0.208mg |
|
| Лейцин | 1.676mg | 0.563mg |
|
| Лизин | 1.779mg | 0.286mg |
|
| Метионин | 0.537mg | 0.153mg |
|
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.435mg |
|
| Валин | 1.04mg | 0.317mg |
|
| Гистидин | 0.457mg | 0.189mg |
|
| Холестерин | 56mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.197g |
|
| 0.506g | 0g |
|
|
| 0.276g | 0g |
|
|
| 0.044g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.208g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.767g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
36%
Итоговая оценка минералов
198%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.653g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $6.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах