Сравнить продукты Мидия и Сапота
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +236.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +761.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1305.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +996.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +43% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2207.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +262.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +985.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +69.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +620% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1541.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +873.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +334.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +894.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1149.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 0.204mg | 287% |
| Селен | 89.6µg | 163% | |
| Железо | 6.72mg | 0.78mg | 74% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.72mg | 48% |
| Белки | 23.8g | 1.45g | 45% |
| Фосфор | 285mg | 26mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.013mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.116mg | 23% |
| Цинк | 2.67mg | 0.19mg | 23% |
| Клетчатка | 0g | 5.4g | 22% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Витамин B9 | 76µg | 7µg | 17% |
| Натрий | 369mg | 7mg | 16% |
| Витамин E | 2.11mg | 14% | |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.397mg | 11% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Витамин B3 | 3mg | 1.432mg | 10% |
| Витамин C | 13.6mg | 23mg | 10% |
| Витамин A | 91µg | 7µg | 9% |
| Углеводы | 7.39g | 32.1g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.097g | 7% |
| Медь | 0.149mg | 0.213mg | 7% |
| Магний | 37mg | 11mg | 6% |
| Жиры | 4.48g | 0.46g | 6% |
| Калий | 268mg | 454mg | 5% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.169g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.102g | 2% |
| Калорийность | 172kcal | 124kcal | 2% |
| Кальций | 33mg | 18mg | 2% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 26.7g | N/A |
| Сахар | 20.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.085mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.061mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.073mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.049mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
29%
Итоговая оценка минералов
198%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сапота содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 362mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.681g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сапота дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.14g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины