Сравнить продукты Мидия и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+149.7%
Содержит
больше
Селен
+62.3%
Содержит
больше
Кальций
+1812.1%
Содержит
больше
Железо
+14.9%
Содержит
больше
Магний
+805.4%
Содержит
больше
Фосфор
+201.8%
Содержит
больше
Калий
+51.9%
Содержит
меньше
Натрий
-95.7%
Содержит
больше
Цинк
+71.5%
Содержит
больше
Медь
+520.1%
Содержит
больше
Марганец
+149.7%
Содержит
больше
Селен
+62.3%
Содержит
больше
Кальций
+1812.1%
Содержит
больше
Железо
+14.9%
Содержит
больше
Магний
+805.4%
Содержит
больше
Фосфор
+201.8%
Содержит
больше
Калий
+51.9%
Содержит
меньше
Натрий
-95.7%
Содержит
больше
Цинк
+71.5%
Содержит
больше
Медь
+520.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+463%
Содержит
больше
Витамин C
+750%
Содержит
больше
Витамин B2
+147.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+55.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+106.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+194.3%
Содержит
больше
Витамин A
+463%
Содержит
больше
Витамин C
+750%
Содержит
больше
Витамин B2
+147.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+55.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+106.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+194.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43.9%
Содержит
больше
Вода
+954.3%
Содержит
больше
Жиры
+586.2%
Содержит
больше
Углеводы
+470%
Содержит
больше
Другое
+50.9%
Содержит
больше
Белки
+43.9%
Содержит
больше
Вода
+954.3%
Содержит
больше
Жиры
+586.2%
Содержит
больше
Углеводы
+470%
Содержит
больше
Другое
+50.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+127.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1852.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+127.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1852.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.39g | 7.72g |
|
|
| Белки | 23.8g | 16.54g |
|
| Жиры | 4.48g | 30.74g |
|
| Углеводы | 7.39g | 42.12g |
|
| Калорийность | 172kcal | 486kcal |
|
| Клетчатка | 0g | 34.4g |
|
| Кальций | 33mg | 631mg |
|
| Железо | 6.72mg | 7.72mg |
|
| Магний | 37mg | 335mg |
|
| Фосфор | 285mg | 860mg |
|
| Калий | 268mg | 407mg |
|
| Натрий | 369mg | 16mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 4.58mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.924mg |
|
| Марганец | 6.8mg | 2.723mg |
|
| Селен | 89.6µg | 55.2µg |
|
| Витамин A | 304IU | 54IU |
|
| Витамин A, RAE | 91µg |
|
|
| Витамин E | 0.5mg |
|
|
| Витамин C | 13.6mg | 1.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.62mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.17mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 8.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.1mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 76µg | 49µg |
|
| Витамин B12 | 24µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.436mg |
|
| Треонин | 1.025mg | 0.709mg |
|
| Изолейцин | 1.036mg | 0.801mg |
|
| Лейцин | 1.676mg | 1.371mg |
|
| Лизин | 1.779mg | 0.97mg |
|
| Метионин | 0.537mg | 0.588mg |
|
| Фенилаланин | 0.853mg | 1.016mg |
|
| Валин | 1.04mg | 0.95mg |
|
| Гистидин | 0.457mg | 0.531mg |
|
| Холестерин | 56mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.14g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 3.33g |
|
| 0.506g |
|
||
| 0.276g |
|
||
| 0.044g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 2.309g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 23.665g |
|
| 5.835g |
|
||
| 17.83g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
264%
32%
Итоговая оценка минералов
198%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 353mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.48g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)