Сравнить продукты Мидия и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +563.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +837.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4257.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +991.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +195.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1260% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +320% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +234.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +193.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +927.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +827.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +280.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +489.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2257.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 28.569g | 182% |
| Медь | 0.149mg | 1.627mg | 164% |
| Кальций | 33mg | 1438mg | 141% |
| Селен | 89.6µg | 13.5µg | 138% |
| Фосфор | 285mg | 870mg | 84% |
| Клетчатка | 0g | 19.5g | 78% |
| Магний | 37mg | 347mg | 74% |
| Жиры | 4.48g | 41.56g | 57% |
| Цинк | 2.67mg | 7.9mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.854mg | 46% |
| Железо | 6.72mg | 9.76mg | 38% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.1mg | 25% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Калорийность | 172kcal | 525kcal | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 4.517g | 17% |
| Натрий | 369mg | 26mg | 15% |
| Витамин C | 13.6mg | 1mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.324mg | 13% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.896mg | 13% |
| Калий | 268mg | 719mg | 13% |
| Витамин E | 1.77mg | 12% | |
| Белки | 23.8g | 17.99g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 5.982g | 12% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.247mg | 11% |
| Витамин A | 91µg | 0µg | 10% |
| Углеводы | 7.39g | 28.13g | 7% |
| Марганец | 6.8mg | 6.707mg | 4% |
| Витамин B9 | 76µg | 82µg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 7.39g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| 0.273g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
33%
Итоговая оценка минералов
198%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 343mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.667g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах