Сравнить продукты Мидия и Сэндвич Субмарина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1820.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +350.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +418.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +81.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +313.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10809.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0.22µg | 991% |
| Марганец | 6.8mg | 0.354mg | 280% |
| Селен | 89.6µg | 19.9µg | 127% |
| Железо | 6.72mg | 1.81mg | 61% |
| Белки | 23.8g | 10.52g | 27% |
| Фосфор | 285mg | 112mg | 25% |
| Цинк | 2.67mg | 1.05mg | 15% |
| Кальций | 33mg | 171mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.267mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 3.554g | 12% |
| Холестерин | 56mg | 27mg | 10% |
| Жиры | 4.48g | 10.04g | 9% |
| Натрий | 369mg | 575mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.555mg | 8% |
| Витамин B3 | 3mg | 4.323mg | 8% |
| Витамин A | 91µg | 22µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.203mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 3.716g | 7% |
| Медь | 0.149mg | 0.084mg | 7% |
| Витамин C | 13.6mg | 7.5mg | 7% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 1.927g | 5% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.343mg | 4% |
| Магний | 37mg | 20mg | 4% |
| Углеводы | 7.39g | 20.43g | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Витамин B9 | 76µg | 66µg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Калорийность | 172kcal | 213kcal | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.39g | 19.23g | N/A |
| Калий | 268mg | 282mg | 0% |
| Сахар | 3.18g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.752mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.491mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.431mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.501mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.301mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.002g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.005g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +126.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +176.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~56.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +266.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59% |
