Мидия или теф - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +150.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +227.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +137.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1172.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +230% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 2.86mg | 171% |
| Селен | 89.6µg | 163% | |
| Железо | 6.72mg | 2.05mg | 58% |
| Белки | 23.8g | 3.87g | 40% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.033mg | 30% |
| Фосфор | 285mg | 120mg | 24% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 19% | |
| Натрий | 369mg | 8mg | 16% |
| Витамин C | 13.6mg | 15% | |
| Витамин B9 | 76µg | 18µg | 15% |
| Цинк | 2.67mg | 1.11mg | 14% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.909mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Витамин A | 91µg | 0µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.183mg | 10% |
| Медь | 0.149mg | 0.226mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 8% | |
| Жиры | 4.48g | 0.65g | 6% |
| Калий | 268mg | 107mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 4% | |
| Калорийность | 172kcal | 101kcal | 4% |
| Углеводы | 7.39g | 19.86g | 4% |
| Магний | 37mg | 50mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 3% | |
| Кальций | 33mg | 49mg | 2% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 17.06g | N/A |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.097mg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.149mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.311mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.109mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +515% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +589.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +360.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.5% |
