Сравнить продукты Мидия и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +436% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +602.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +256.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +385.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +12700% |
| Содержит больше МагнийМагний | +189.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +354.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +353.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +405.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 1.4mg | 235% |
| Селен | 89.6µg | 0.7µg | 162% |
| Железо | 6.72mg | 2.18mg | 57% |
| Белки | 23.8g | 3.03g | 42% |
| Витамин B9 | 76µg | 196µg | 30% |
| Фосфор | 285mg | 80mg | 29% |
| Натрий | 369mg | 872mg | 22% |
| Цинк | 2.67mg | 0.38mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.06mg | 20% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Магний | 37mg | 107mg | 17% |
| Медь | 0.149mg | 0.284mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.23mg | 15% |
| Кальций | 33mg | 150mg | 12% |
| Витамин C | 13.6mg | 3mg | 12% |
| Витамин B3 | 3mg | 1.6mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.002mg | 8% |
| Витамин A | 91µg | 18µg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.218g | 7% |
| Калорийность | 172kcal | 45kcal | 6% |
| Жиры | 4.48g | 0.64g | 6% |
| Калий | 268mg | 50mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.697mg | 5% |
| Витамин K | 5.3µg | 4% | |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.13g | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.058g | 2% |
| Углеводы | 7.39g | 9.14g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 0.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.186g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +685.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1648.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +456% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.7% |
