Сравнить продукты Мидия и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +20.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +393.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +168.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +59.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 1.377mg | 236% |
| Селен | 89.6µg | 33.4µg | 102% |
| Железо | 6.72mg | 4.09mg | 33% |
| Белки | 23.8g | 12.96g | 22% |
| Витамин B3 | 3mg | 6.25mg | 20% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Клетчатка | 0g | 4.7g | 19% |
| Углеводы | 7.39g | 55.77g | 16% |
| Витамин C | 13.6mg | 0.2mg | 15% |
| Фосфор | 285mg | 188mg | 14% |
| Кальций | 33mg | 165mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.439mg | 12% |
| Цинк | 2.67mg | 1.47mg | 11% |
| Витамин A | 91µg | 0µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.456mg | 10% |
| Натрий | 369mg | 601mg | 10% |
| Калорийность | 172kcal | 313kcal | 7% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Медь | 0.149mg | 0.198mg | 5% |
| Магний | 37mg | 59mg | 5% |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.153mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 1.72g | 3% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.382mg | 3% |
| Витамин B9 | 76µg | 86µg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Калий | 268mg | 223mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.989g | 1% |
| Жиры | 4.48g | 4.27g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 6.42g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 1.019g | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.15mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| 0.161g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +83.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +152.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +654.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.019g
