Мидия или цимбопогон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +12700% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +97% |
| Содержит больше КалийКалий | +169.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +423.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +361.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +211.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Селен | 89.6µg | 0.7µg | 162% |
| Марганец | 6.8mg | 5.224mg | 69% |
| Белки | 23.8g | 1.82g | 44% |
| Фосфор | 285mg | 101mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.135mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.065mg | 20% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.05mg | 18% |
| Железо | 6.72mg | 8.17mg | 18% |
| Натрий | 369mg | 6mg | 16% |
| Калий | 268mg | 723mg | 13% |
| Медь | 0.149mg | 0.266mg | 13% |
| Витамин C | 13.6mg | 2.6mg | 12% |
| Витамин B3 | 3mg | 1.101mg | 12% |
| Витамин A | 91µg | 0µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.17g | 7% |
| Углеводы | 7.39g | 25.31g | 6% |
| Жиры | 4.48g | 0.49g | 6% |
| Магний | 37mg | 60mg | 5% |
| Калорийность | 172kcal | 99kcal | 4% |
| Цинк | 2.67mg | 2.23mg | 4% |
| Кальций | 33mg | 65mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.119g | 3% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.08mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.054g | 2% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 25.31g | N/A |
| Витамин B9 | 76µg | 75µg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.036mg | 0% | |
| Лейцин | 1.676mg | 0% | |
| Лизин | 1.779mg | 0% | |
| Метионин | 0.537mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0% | |
| Валин | 1.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.457mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1207.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +814.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +242.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1777.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +612.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
