Сравнить продукты Мидия и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +516.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +248.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2300% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1568.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2275% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1923.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +89500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +40.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2933.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +710.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +924.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +617.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +666.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3116.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1257.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1282.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2057.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +730.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 0.336mg | 281% |
| Селен | 89.6µg | 0.1µg | 163% |
| Железо | 6.72mg | 0.28mg | 81% |
| Белки | 23.8g | 0.74g | 46% |
| Фосфор | 285mg | 12mg | 39% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.041mg | 29% |
| Цинк | 2.67mg | 0.16mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.037mg | 22% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Витамин B9 | 76µg | 6µg | 18% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.124mg | 17% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.418mg | 16% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Натрий | 369mg | 1mg | 16% |
| Медь | 0.149mg | 0.057mg | 10% |
| Витамин A | 91µg | 3µg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.146g | 7% |
| Магний | 37mg | 6mg | 7% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Калорийность | 172kcal | 57kcal | 6% |
| Жиры | 4.48g | 0.33g | 6% |
| Калий | 268mg | 77mg | 6% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.052mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.028g | 4% |
| Витамин C | 13.6mg | 9.7mg | 4% |
| Кальций | 33mg | 6mg | 3% |
| Углеводы | 7.39g | 14.49g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.047g | 2% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.39g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 9.96g | N/A | |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.044mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.013mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.031mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.011mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
11%
Итоговая оценка минералов
198%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.822g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $6.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мидия ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины