Сравнить продукты Мидия и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1550%
Содержит
больше
Железо
+1539%
Содержит
больше
Магний
+85%
Содержит
больше
Фосфор
+154.5%
Содержит
больше
Цинк
+159.2%
Содержит
больше
Марганец
+2856.5%
Содержит
больше
Селен
+1471.9%
Содержит
больше
Калий
+13.4%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.142
Содержит
больше
Кальций
+1550%
Содержит
больше
Железо
+1539%
Содержит
больше
Магний
+85%
Содержит
больше
Фосфор
+154.5%
Содержит
больше
Цинк
+159.2%
Содержит
больше
Марганец
+2856.5%
Содержит
больше
Селен
+1471.9%
Содержит
больше
Калий
+13.4%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.142
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1900%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+484.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+193%
Содержит
больше
Витамин B1
+1900%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+484.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+193%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+962.5%
Содержит
больше
Жиры
+814.3%
Содержит
больше
Другое
+329.7%
Содержит
больше
Вода
+46.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.79
Содержит
больше
Белки
+962.5%
Содержит
больше
Жиры
+814.3%
Содержит
больше
Другое
+329.7%
Содержит
больше
Вода
+46.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.79
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.39g | 4.29g |
|
|
| Белки | 23.8g | 2.24g |
|
| Жиры | 4.48g | 0.49g |
|
| Углеводы | 7.39g | 6.79g |
|
| Калорийность | 172kcal | 34kcal |
|
| Сахар | 2.38g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 2.5g |
|
| Кальций | 33mg | 2mg |
|
| Железо | 6.72mg | 0.41mg |
|
| Магний | 37mg | 20mg |
|
| Фосфор | 285mg | 112mg |
|
| Калий | 268mg | 304mg |
|
| Натрий | 369mg | 9mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 1.03mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.142mg |
|
| Марганец | 6.8mg | 0.23mg |
|
| Селен | 89.6µg | 5.7µg |
|
| Витамин A | 304IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 91µg |
|
|
| Витамин D | 18IU |
|
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Витамин C | 13.6mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.217mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 3.877mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg | 1.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.293mg |
|
| Витамин B9, общий | 76µg | 13µg |
|
| Витамин B12 | 24µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 1.025mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 1.036mg | 0.111mg |
|
| Лейцин | 1.676mg | 0.189mg |
|
| Лизин | 1.779mg | 0.134mg |
|
| Метионин | 0.537mg | 0.033mg |
|
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.111mg |
|
| Валин | 1.04mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.457mg | 0.056mg |
|
| Холестерин | 56mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.85g |
|
|
| 0.506g |
|
||
| 0.276g |
|
||
| 0.044g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
25%
Итоговая оценка минералов
198%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 360mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $5.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах