Сравнить продукты Мидия и Шоколадное молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +184.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2700% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +551.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8731.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4615.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +239.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1411.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +237% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +710.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +222% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7172.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1420% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +650.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +297.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +877.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.99g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0.33µg | 986% |
| Марганец | 6.8mg | 0.077mg | 292% |
| Селен | 89.6µg | 1.9µg | 159% |
| Железо | 6.72mg | 0.24mg | 81% |
| Белки | 23.8g | 3.17g | 41% |
| Фосфор | 285mg | 101mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.037mg | 22% |
| Цинк | 2.67mg | 0.41mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.162mg | 20% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.125mg | 18% |
| Витамин B9 | 76µg | 5µg | 18% |
| Холестерин | 56mg | 12mg | 15% |
| Витамин C | 13.6mg | 0.9mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.295mg | 13% |
| Натрий | 369mg | 60mg | 13% |
| Медь | 0.149mg | 0.065mg | 9% |
| Кальций | 33mg | 112mg | 8% |
| Витамин A | 91µg | 27µg | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.124g | 7% |
| Магний | 37mg | 13mg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 2.104g | 6% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.04mg | 5% |
| Калорийность | 172kcal | 83kcal | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Калий | 268mg | 167mg | 3% |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Жиры | 4.48g | 3.39g | 2% |
| Углеводы | 7.39g | 10.34g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 9.54g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.99g | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
13%
Итоговая оценка минералов
198%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 309mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколадное молоко ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадное молоко дешевле (Разница - $5.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.254g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины