Сравнить продукты Мидия и яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +270% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +464.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26053.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +190.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1242.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4587.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2062.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +63.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 1.11µg | 954% |
| Марганец | 6.8mg | 0.026mg | 295% |
| Медь | 0.149mg | 2mg | 206% |
| Селен | 89.6µg | 30.8µg | 107% |
| Холестерин | 56mg | 373mg | 106% |
| Железо | 6.72mg | 1.19mg | 69% |
| Холин | 293.8mg | 53% | |
| Белки | 23.8g | 12.58g | 22% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.066mg | 20% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.064mg | 18% |
| Фосфор | 285mg | 172mg | 16% |
| Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Цинк | 2.67mg | 1.05mg | 15% |
| Витамин D | 87 IU | 11% | |
| Натрий | 369mg | 124mg | 11% |
| Витамин D | 2.2µg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 3.267g | 11% |
| Жиры | 4.48g | 10.61g | 9% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 1.398mg | 9% |
| Витамин B9 | 76µg | 44µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 4.077g | 8% |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.513mg | 7% |
| Магний | 37mg | 10mg | 6% |
| Витамин A | 91µg | 149µg | 6% |
| Калий | 268mg | 126mg | 4% |
| Углеводы | 7.39g | 1.12g | 2% |
| Кальций | 33mg | 50mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.121mg | 2% |
| Калорийность | 172kcal | 155kcal | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 1.414g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.038g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +89.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +559.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +22% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +302.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.7% |
